Ne dorim să venim în întâmpinarea voastră cu o serie de materiale care să vă ajute în procesul cunoașterii de sine, independent de un demers terapeutic. Astfel, aici veți găsi recenzii de carte, recomandări de filme și articole pe diverse teme care ar putea să vă ajute în dezvoltarea voastră.
La început de 2023, îți propun 3 lucruri pe care să le pui pe lista de obiective pentru noul an. Obiective pentru sufletul, mintea și corpul tău. Obiective prin care să dezvolți acceptarea de sine și compasiunea. Obiective care să te conecteze la propria persoană pentru a discerne mai apoi cu rațiunea pentru binele tău și al celor dragi.
Solidaritatea se simte atunci când ne vedem unii pe alții în prezent și ne putem conecta, de aceea, pe termen scurt și lung, e foarte importantă această grijă emoțională.
Ce le spunem copiilor despre război? Cuvintele cheie pentru noi, adulții: siguranță și autenticitate (adevăr). Cel mai important e să ne simtă aproape, ce îi spunem e cel mai puțin important. Conexiunea este acum mult mai importantă decât informațiile. Oferiți și informații, dar accentul este pe conexiune!
Nu uita, în prezent, ai control pentru a-ți fi bine ție și a avea relații frumoase. Și acum poți crea experiențe plăcute care să vindece lipsurile din trecut și să îți aducă împlinire. Oferă-ți de Crăciun acest cadou, al grijii față de tine. Îl meriți!
Organizarea timpului de lucru, sportul, alimentația sănătoasă, somnul, conversațiile sigure și timpul de calitate petrecut cu cei dragi pot reprezenta alegeri comportamentale potrivite pentru a evita starea de burnout psihologic și emoțional.
Articol realizat de Psiholog Vlad Guluță
Ce ai învățat în decursul vieții despre teste? Cum trebuie să se întâmple lucrurile? Ce se întâmplă dacă nu te descurci sau dacă nu știi cum să faci față? Cine a fost lângă tine în trecut când îți era frică și cum te-a ajutat? Este ceva ce ai fi avut nevoie să auzi atunci să te liniștești? Poți să îți oferi acum acel lucru?
Este uman să ne fie frică și la fel de uman este să greșim. Dacă, însă, alegem să privim cu curiozitate și înțelegere fiecare pas din procesul de schimbare, progresul va fi mult mai sustenabil în timp și poate chiar și mai rapid. Iar mâine este o nouă zi și o nouă oportunitate de a o lua de la capăt, cu încredere.
Dacă privim povestioara cănii printr-o lentilă simbolică, am putea vedea astfel: avem momente în viață în care, lucruri foarte importante sau dragi nouă, se „defectează”, își pierd funcționalitatea, la fel cum cana mea nu mai era acum completă și utilă fără o bucată esențială din ea.
Este o perioadă prielnică pentru a face un pas în spate, a ieși puțin din filmul vieții noastre și de a fi pentru câteva momente un spectator. Un spectator care nu judecă, nu învinovățește, nu regretă, doar privește și încearcă să înțeleagă de ce actorul pe care-l reprezenta în film a ajuns așa cum este acum.
S-ar putea ca mulți dintre noi să conștientizăm tot mai adesea importanța copilăriei în viața noastră ca adult. Sau mai degrabă vedem anumite tipare de gândire și comportament păstrate și conturate din perioadele importante din viața noastră.
Succesul profesional este un subiect des întâlnit printre oameni. E ca oala de galbeni de la capătul curcubeului după care alergăm și pe care ne-o dorim cu toții. O căutăm și știm că o să ne facă fericiți ce găsim acolo, uneori uitând cum o să o recunoaștem când o vedem.
str. Daliei nr.13, Cluj-Napoca, jud. Cluj
CIF 47029569
J31/830/2022
Strada Eremia Grigorescu, Nr 126, scara 2, ap 14 Cluj Napoca
Strada Între Lacuri, Nr 20, Ap P01, Parter Cluj Napoca
