Ne dorim să venim în întâmpinarea voastră cu o serie de materiale care să vă ajute în procesul cunoașterii de sine, independent de un demers terapeutic. Astfel, aici veți găsi recenzii de carte, recomandări de filme și articole pe diverse teme care ar putea să vă ajute în dezvoltarea voastră.
Comportamentul abuziv în situații în care persoana se află într-o poziție de autoritate poate fi extrem de greu de gestionat.
Ne propunem, în această serie de articole și postări, ca, împreună, să demontăm o parte din miturile și fricile care ne păstrează în ipostaze de martori tăcuți ai actelor agresive sau abuzive din jurul nostru. Și să ne aducem contribuția la încurajarea de care avem cu toții nevoie: aceea că putem răspunde la agresivitate, violență și abuz. Nu pentru a pedepsi, ci pentru a construi, împreună #SiguranțaRelațională.
Alienarea parentală este una dintre cele mai subtile forme de abuz relațional. Pentru copil și dezvoltarea sa armonioasă, este importantă relația cu ambii părinți, inclusiv atunci când părinții nu mai pot fi un cuplu. Copiii au nevoie de stabilitate și siguranță, oricare ar fi relațiile dintre părinți. Pentru sănătatea emoțională a copiilor, dacă treceți printr-o separare sau situații tensionate în relația de cuplu, cereți sprijin și ajutor pentru a putea oferi copiilor siguranța și stabilitatea vitală dezvoltării lor.
Ce le spunem copiilor despre război? Cuvintele cheie pentru noi, adulții: siguranță și autenticitate (adevăr). Cel mai important e să ne simtă aproape, ce îi spunem e cel mai puțin important. Conexiunea este acum mult mai importantă decât informațiile. Oferiți și informații, dar accentul este pe conexiune!
Organizarea timpului de lucru, sportul, alimentația sănătoasă, somnul, conversațiile sigure și timpul de calitate petrecut cu cei dragi pot reprezenta alegeri comportamentale potrivite pentru a evita starea de burnout psihologic și emoțional.
Ce ai învățat în decursul vieții despre teste? Cum trebuie să se întâmple lucrurile? Ce se întâmplă dacă nu te descurci sau dacă nu știi cum să faci față? Cine a fost lângă tine în trecut când îți era frică și cum te-a ajutat? Este ceva ce ai fi avut nevoie să auzi atunci să te liniștești? Poți să îți oferi acum acel lucru?
Dacă privim povestioara cănii printr-o lentilă simbolică, am putea vedea astfel: avem momente în viață în care, lucruri foarte importante sau dragi nouă, se „defectează”, își pierd funcționalitatea, la fel cum cana mea nu mai era acum completă și utilă fără o bucată esențială din ea.
Starea de bine este în puterea noastră și o putem dezvolta zilnic prin grija față de noi, de nevoile și sentimentele noastre. Dacă ne uităm la viețile noastre acum, ne putem întreba: Ce anume îmi este încă greu să accept în viața mea? De aici începe calea.
Pentru tot ce am trăit în aceste vieți, pentru toate lucrurile la care am fost părtași, pentru toate reușitele și succesele, pentru acest an prin care am trecut, să fim blânzi cu noi înșine!
Coping-ul apare atunci când ești stresat/ă pentru că știi că ai de terminat o sarcină și timpul este limitat sau când ai avut o zi grea și plină, iar tot ce vrei este să se termine. Aici intervin mecanismele de coping.
Deși nu mai sunt copii, adolescenții pot vedea în părinții lor modele demne de urmat prin felul în care aceștia discută despre viața proprie.
Joaca nu este numai pentru copii. Și adulții pot apela din când în când la joc pentru a da o nuanță mai ludică experiențelor pe care le au.
str. Daliei nr.13, Cluj-Napoca, jud. Cluj
CIF 47029569
J31/830/2022
Strada Eremia Grigorescu, Nr 126, scara 2, ap 14 Cluj Napoca
Strada Între Lacuri, Nr 20, Ap P01, Parter Cluj Napoca
