Ne dorim să venim în întâmpinarea voastră cu o serie de materiale care să vă ajute în procesul cunoașterii de sine, independent de un demers terapeutic. Astfel, aici veți găsi recenzii de carte, recomandări de filme și articole pe diverse teme care ar putea să vă ajute în dezvoltarea voastră.
Rolul de părinte aduce atât bucurii, cât și neplăceri. În tot acest proces de creștere și dezvoltare a atașamentului securizant încercăm să nu punem pe umerii noștri presiunea „părintelui perfect”.
Ce comportamente puteți schimba astăzi din interacțiunile cu cei din jur? De unde puteți începe pentru a crea conexiuni sănătoase și autentice? Este mult mai sănătos să ne lăsăm văzuți, să îi lăsăm pe ceilalți să ne vadă.
Precum ne îngrijim de cei din jurul nostru sau de aspectul fizic, te invit să arăți iubire și grijă și față de acele părți care construiesc esența ta ca persoană: gânduri, emoții, experiențe. Care sunt acele părți din tine cu care vrei să te conectezi?
Valori versus rigidități? Este important să înțelegem unde este granița dintre cele două. Vă invităm să reflectați la aceste diferențe și, în vremuri de cumpănă emoțională, să aveți răbdarea proprie de a discerne între ce e benefic și ce poate fi ameliorat.
O insomnie temporară sau alte probleme de somn nu necesită neapărat mersul la un cabinet specializat. Există câteva tehnici și recomandări care te pot ajuta să reglezi somnul și singur. Află 5 recomandări pentru a-ți regla somnul.
Aceste rânduri au ca scop să invite la o analiză proprie asupra motivelor pentru care alegem să facem sex, punând în prim plan sinceritatea pe care consider că este necesară să ne-o oferim atunci când evaluăm aspecte care țin atât de strâns de relația cu noi înșine și cu cei din jur.
Un atac de panică este caracterizat de prezența unei creșteri puternice a anxietății și a fricii și prezintă, în cele mai multe cazuri, un set de simptome specifice. În momentele dificile în care te confrunți cu un asemenea episod poți să utilizezi tehnicile prezentate în acest articol.
Câți dintre noi utilizăm în vocabularul de zi cu zi, cel puțin cele 6 emoții de bază: fericirea, furia, frica, tristețea, uimirea și dezgustul? De câte ori nu ți s-a întâmplat să te afli în fața persoanei iubite, să vrei să îi transmiți tot amalgamul de trăiri? Gestionează-ți emoțiile în 4 pași - modelul RAIN
Frica poate fi un bun indicator în anumite situații, noi trebuie mai întâi să ascultăm ce vrea să ne transmită. Și apoi să o însoțim alături de curaj. Ce facem când ne învârtim în cercul fricii?
Anxietatea de separare reprezintă trăirea emoției de frică în momentele în care copilul nu se simte în siguranță și este un demers tipic de dezvoltare.
str. Daliei nr.13, Cluj-Napoca, jud. Cluj
CIF 47029569
J31/830/2022
Strada Eremia Grigorescu, Nr 126, scara 2, ap 14 Cluj Napoca
Strada Între Lacuri, Nr 20, Ap P01, Parter Cluj Napoca
